冬の寒さも厳しくなってきましたが、皆さん、いかがお過ごしですか？
私は、年明け早々に健康診断に行ってきましたょ！
食事には気を使っているし、同年齢の人より健康だろうと高を括っていたのも束の間・・・
総コレステロール値が高め、筋力低下、骨密度減少傾向でした😥
これは明らかに運動不足😭
私の周りでも、太ったと言っている人が続出しています。コロナの影響で自粛生活をしているからでしょうね・・・。
そこで、室内でも手軽に運動ができるものがないかと探してみました。
そして見つけたのがコレです！
出典：Amazon
”バランスディスク”と言います。バランスボールの進化系と言われています。
コレの上に座ると自然に姿勢が良くなるらしいのですが、運動にも使えちゃいます！
出典：Amazon
そして、結構ハードな運動も出来ちゃいます。
女性には骨盤の歪みを改善する効果もあるみたいですよ！
バランスディスクの上に立ったり足を少し浮かせて座ったりするだけでも、足の筋肉や腹筋を使うのでちょっとした運動になりますよね😃
お値段も安くお手頃です。
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空気入れもちゃんと付属していました。裏はこんな風にボチボチがついていて足裏のツボ押し効果も・・・。
サロンに行ったり、お肌のお手入れも大切ですが、食事、運動などヘルシーな生活を心がけて、内側から健康でいつまでも若々しくいたいですね！
そして・・・脱毛に関しては当店にお任せください！！😄
ゼーブルは無料カウンセリングも行っています♪
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